PRIPREMA KOŽE ZA SUNČANJE

Sunce je neophodno za život, no treba ga pametno dozirati jer sunčevo zračenje uzrokuje oštećenje kože. Štetni učinci sunca na kožu posljedica su djelovanja UV zraka. Razlikujemo UVB i UVA zrake. UVB zrake (B kao „burn“ (opeklina) ili „bronzed skin“ (preplanula koža) glavni su uzrok opeklina, što dugoročno dovodi do modifikacije genetskog materijala, kroničnog oštećenja kože te nastanka kožnih tumora. UVB zrake ne prolaze kroz oblake i staklo. UVA zrake (A kao „alergija“ ili „ageing“ (starenje) prodiru dublje u kožu. Ubrzavaju starenje kože (fotostarenje), mogu uzrokovati alergiju na sunce, odnosno netoleranciju, kao i poremećaje pigmentacije. Prolaze kroz oblake i staklo. Nova znanstvena istraživanja otkrila su da i velika koncentracija UVA zraka pridonosi nastanku kožnih tumora.


Kako odabrati preparat

Na tržištu postoji velik broj proizvoda namijenjenih zaštiti od sunca. Prilikom odabira proizvoda važno je obratiti pažnju na nekoliko podataka koji se nalaze na ambalaži. Zaštitni faktor (SPF) označava koliko se puta dulje možemo izlagati suncu bez pojave crvenila u odnosu na vrijeme bez ikakve zaštite. To znači, ako netko ima osjetljivu kožu i ako se kod te osobe crvenilo javlja nakon 10 minuta, s preparatom sa zaštitnim faktorom 15, crvenilo će se pojaviti nakon 150 minuta boravka na suncu. Ako preparat ima veći zaštitni faktor, vrijeme boravka na suncu se produljuje, ali ne proporcionalno. Preparat koji ima zaštitni faktor 15 apsorbira oko 93 % UVB zraka, SPF 30 – 97 %, a SPF 50 – 98 %. Razlike se čine zanemarive, no ako osoba ima osjetljivu kožu i pozitivnu osobnu ili obiteljsku anamnezu na kožne tumore, tih nekoliko postotaka više vrlo su značajni.


Problem predstavlja što SPF mjera štiti u idealnim uvjetima, a nijedan preparat ne štiti od sunca bez ponovnog nanošenja nakon dva sata dovoljne količine preparata. Drugi dio problema je crvenilo kože koje predstavlja njenu reakciju na UVB zrake, a ne oštećenja kože uzrokovana UVA zrakama. Dugo nije postojao jedinstveni standard, no u Australiji je razvijen fotometrički postupak za vrednovanje redukcije UVA zračenja koje može pružiti pouzdane i mjerljive vrijednosti. Australski standard zahtijeva od proizvoda za zaštitu od sunca apsorpciju UVA zračenja od najmanje 90 %. Proizvodi za zaštitu od sunca koji štite i od UVB i od UVA zraka nose oznaku „širokog spektra“. Proizvodi za zaštitu od sunca „širokog spektra“, koji imaju SPF manji od 15, na svojoj ambalaži moraju nositi oznaku da ne preveniraju nastanak kožnih tumora i preuranjeno starenje kože.


Zaštitni filtri

Vodootpornost proizvoda (zaštitni učinak u vodi) također je vrlo značajna jer voda propušta UV zrake. No rezultati ispitivanja vodootpornosti nekog proizvoda ne pružaju nam podatke o njegovoj otpornosti na trenje. Trenjem nastalim brisanjem tijela ručnikom odstranjujemo do 80 % proizvoda za zaštitu od sunca. Stoga nakon kupanja i brisanja, proizvod za zaštitu od sunca treba ponovo nanijeti. To vrijedi i za proizvode za zaštitu od sunca koji su vodootporni. Osim toga, zaštitni filtri mogu postati nestabilni zbog djelovanja sunca ili pod utjecajem enzima koji se nalaze u koži pa kvalitetni proizvodi za zaštitu od sunca sadrže tvari koje su i fotostabilne

Razlikujemo fizikalne i kemijske filtre. Fizikalni filtri su anorganske tvari koje reflektiraju i/ili raspršuju UV zrake da ne bi prodrle u kožu. Riječ je uglavnom o mineralnim pigmentima poput, primjerice, titanijeva oksida. Budući da su te molekule bijele pa ostavljaju na koži i odjeći bijeli trag, veliko postignuće u zaštiti fizikalnim filtrima predstavljaju mikronizirajući pigmenti veličine od 10 nm do 50 nm. Prerađeni u primjerenoj bazi oni predstavljaju fizikalnu zaštitu protiv sunca koja je ujedno i kompatibilna s kozmetičkim pripravcima. Kemijski filtri su organske, aromatske veze koje mogu apsorbirati UV zračenje. Ovisno o tome koje područje valova apsorbiraju, razlikujemo UVB i UVA filtre, te filtre širokog spektra. Apsorbirana energija se oslobađa kroz proces smanjenja tjelesne topline.


Ponašanje na suncu

Svi stariji od šest mjeseci trebaju svakodnevno koristiti proizvode za zaštitu od sunčeva zračenja. Djecu mlađu od tri godine ne treba direktno izlagati suncu. Prilikom izbora proizvoda za zaštitu od sunca, posebnu pažnju treba obratiti na dob djeteta kojem je proizvod namijenjen te sadrže li proizvodi sastojke koji nisu namijenjeni osjetljivoj dječjoj koži. Prilikom aktivnog izlaganja suncu, preporučuje se primjena preparata koji sadrže visok i vrlo visok zaštitni faktor (30 - 50), širokog spektra djelovanja, koji nose oznaku da su vodootporni i fotostabilni. Preporučuje se nanošenje preparata 30 minuta prije izlaganja suncu, uz ponovno nanošenje nakon dva sata ili nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Odrasla osoba treba prilikom svakog nanošenja utrljati na kožu cijelog tijela 5 - 6 čajnih žličica kreme. Većina ljudi nanosi samo 25 - 50 % preporučene količine.


Prilikom nanošenja proizvoda za zaštitu od sunca posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti nosa, ušiju, očnih kapaka, ruku, dekoltea, neobraslih dijelova vlasišta te usnama. Često se zaboravljaju mjesta na rubovima odjeće. Ako se radi o proizvodima namijenjenim zaštiti kože lica, svakako treba obratiti pažnju kojem je tipu kože proizvod namijenjen te da ima oznaku da je nekomedogen (ne utječe na pojavu prištića). Osobe koje imaju masnu kožu sklonu nepravilnostima trebaju primjenjivati proizvode u obliku fluida ili gela. Velik je izbor proizvoda za zaštitu od sunca namijenjenih koži sklonoj alergijama te drugim kožnim problemima. Za obrasle dijelove tijela, postoje proizvodi u obliku losiona radi lakše aplikacije. Usne su najosjetljivije zato što ne mogu stvoriti vlastitu zaštitu te je posebno važno na njih nanijeti kremu ili sjajilo s visokim zaštitnim faktorom. Prilikom primjene stika sa zaštitnim faktorom, usne treba sedam puta premazati da bi se aplicirala dovoljna količina preparata.


Prilikom boravka na suncu, preporučuje se nošenje odjeće tamnih boja i gustog tkanja, kapa i šešira sa širokim obodom, dugih hlača i sunčanih naočala sa UV zaštitom te izbjegavanje boravka na najjačem suncu u vrijeme između 10 i 16 sati (ako je vaša sjena kraća od vas, potražite hladovinu) uz poseban oprez u blizini vode, snijega i pijeska zbog refleksije sunčevih zraka. Ne smijemo zaboraviti da i kroz oblake prolazi 80 % UV zraka. Potpuna zaštita od sunca ne postoji. Ne postoji ni zdravo tamnjenje. Prema tome, optimalna zaštita od sunca sastoji se od kombinacije djelotvornih medicinskih proizvoda za zaštitu od sunca i dodatnih mjera.


Priprema:

sunčana svjetlost aktivira stvaranje vrlo korisnog D vitamina
povoljno djelovanje na raspoloženje
potrebno provesti pripremu za sunčanje u cilju izbjegavanja štetnih efekata


Ultraljubičasto zračenje:

sastavni dio sunčevog spektra su i zrake:
UVA - pigmentacija
UVB - kancerogene
UVC - agresivne ali ne prolaze kroz atmosferu


Melanin:

pigment tamnjenja kože
štiti od UV zraka
nastaje nakon tjedan dana
potrebno potaknuti stvaranje


Prehrana:

vitamini E,C
beta karoten, selen, kalij
par tjedana prije uzimati voće i povrće (dinje, lubenice, marelice, breskve, mrkve, paprike, špinat, kivi, limun)


Dodaci prehrani:

tablete i kapsule za tamnjenje kože


Kreme sa zaštitnim faktorom:

ovisno o tipu kože
u našem podneblju preporuča se od 20-25 SPF (faktor) na više
postepeno izlaganje suncu


Nakon sunčanja:

hranjivi preparati (krema, mlijeko) za zaštitu kože